脳梗塞の原因と対策

脳梗塞には、いくつかの原因があります。そのうち最大の関連性があるといわれているのが、高血圧です。対処が遅れれば、生命は取り留めても後遺症が出てしまう恐れがある脳梗塞。原因と対策を知っておき、なるべく予防するようにしましょう。

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脳梗塞は、生活習慣病の数々と非常に大きな関係があります。高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満、いずれも脳梗塞を引き起こすリスクが高いのです。血液を流すために動脈にかかる心臓からの圧力が強くなるのが、高血圧。

塩分のとりすぎが注意されることが多いのですが、これは塩分をとると水分を多く必要とするため血液内に水分が増えて、結果として血液量が増加し強い血圧が必要となるためです。

血液中に中性脂肪やコレステロールが増えてしまうのも、血栓ができやすくなり血液の流れが悪くなって脳梗塞を引き起こすことがあります。糖尿病では糖質だけでなく脂質の代謝にも異常が出てしまうため、血栓ができやすくなり血液の流れが悪くなります。

こうした生活習慣の蓄積から引き起こされる病気を予防すれば、脳梗塞を防ぐこともできます。

脳梗塞の対策

脳梗塞の代表的な原因とされる生活習慣病を予防することが、脳梗塞の対策ともなります。まずは健康診断を受けて、自分の体の状態がどうなっているかを調べましょう。

どこかに異常が出ていれば、その数値を平均値より下げるように努力し、生活習慣病のリスクを低下させます。
塩分を控える、糖質や脂質をとりすぎない、食事を規則正しく食べる、運動をする、睡眠をしっかりとる、アルコールやタバコを控えるなどが、主な予防法です。

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